《“健康中国2030”规划纲要》提出，到2030年，全国人均每日食盐摄入量降低20%。高钠摄入作为高血压的重要诱因，会进一步使心脑血管疾病发病与死亡的风险升高，还会增加慢性肾脏病、骨质疏松、胃癌、老年人认知障碍等其他疾病风险。《中国居民膳食指南》要求，健康成年人人均每日食盐摄入量不高于5g。日常生活中如何减盐？这几个小妙招请收好。